Zeitdruck / Blockade / Motivationstief

Motivationstief und Blockaden gezielt auflösen - effektive Hilfe bei Zeitdruck

Gemeinsam überwinden wir ihr Motivationstief

Blockaden sind nicht selten, auch Profis geraten gelegentlich in ein Tief.

Es ist nie zu spät für gezielte Hilfe.

  • In der Bachelorarbeit müssen Sie zum ersten Mal wissenschaftlich arbeiten und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
  • Eigentlich ist Ihr Studium gut verlaufen. Aber in der Masterarbeit finden Sie den roten Faden nicht und fragen sich verzweifelt, wo Ihr Interesse am Thema geblieben ist?
  • Sie suchen Hilfe, weil für die Masterthesis oder Dissertation neben dem Beruf zu wenig Zeit bleibt?
  • Sie wollen lähmende Selbstzweifel überwinden, um Ihre Dissertation oder Masterarbeit abzuschließen? Endlich wieder ein freier Mensch sein!
Zeitdruck / Blockade / Motivationstief
Überwinden Sie Ihre Arbeitsblockade

Blockaden auflösen

In einem geschützten Raum können Sie alle Unsicherheiten ansprechen, sich auf Augenhöhe austauschen und gelegentlich erkennen, dass Ihre Gedanken gar nicht so dumm sind.

Wir besprechen Ihre Selbstzweifel und wird räumen gemeinsam Ihren Kopf auf.

Wir sind kompetente Diskussionspartner, die sich in Ihrem Thema bewegen können. Ihr Coach ist Ihr Sparring Partner, Motivator und Berater.

Sie erhalten gezielte Anleitungen und qualifizierte Einschätzungen Ihrer Fortschritte. Und: schneller als Sie glauben werden Blockaden aufgelöst.

Das Coaching orientiert sich immer an Ihrem individuellen Beratungsbedarf, Arbeitstyp und Zeitbudget.

Wissenschaftliche Arbeitsmethoden lernt man selten allein.

Arbeitsblockaden effektiv begegnen

Die Vermittlung von Arbeitsmethoden und fachliches Feedback lösen Blockaden zügig auf.

  • Schieben Sie Ihr Arbeitsvorhaben vor sich her? Dann ist Kontinuität gefragt. Überschaubare „Hausaufgaben“ und regelmäßiges Feedback bringen Sie wieder in den Arbeitsfluss.
  • Häufig sind Fragestellungen nicht ausreichend geklärt. Ist die Eingrenzung unsauber, gerät man vom Hundertste ins Tausendste. Eine Analyse des Ist-Zustands wird solche Schwächen aufdecken und gezielt angehen.
  • Die Fülle an Fachliteratur, die gelesen werden muss, wirkt oftmals demotivierend. Vielen Studenten und Doktoranden helfen deshalb Strategien des schnellen und aktiven Lesens.
  • Und es gibt noch viele andere hilfreiche Arbeitstechniken.
  • Schon während des Schreibprozesses kann ein begleitendes Lektorat Sie unterstützen. So entstehen Schritt für Schritt überzeugende und formal korrekte Texte.
Foto Student liegt vor einer riesigen Haufen aufgestapelter Bücher und schaut gelangweil in eines davon
Wir helfen Ihnen aus der Blockade heraus. Gemeinsam meistern wir den Zeitdruck.

Es ist nie zu spät für kompetente Hilfe

Blockaden führen oft zum Zeitdruck. Oftmals ist es dann dieser Zeitdruck, der eine händeringende Suche nach Unterstützung auslöst.

Es ist nur allzu menschlich erst dann aktiv zu werden, wenn schon fast alle Stricke gerissen sind. – Wir haben schon so manches Kind aus dem Brunnen wieder hervorgeholt, in den es bereits gefallen war.

Die Ursachen für Motivationstiefs, Blockaden und Zeitdruck können unterschiedlicher Natur sein, deshalb gehen wir sie mit verschiedenen Schwerpunktsetzungen an. Bei weitem nicht jede Arbeitsstörung hat tief liegende Ursachen. Viele Blockaden – auch langwierige – lassen sich mit einem pragmatischen Coaching auflösen. In jedem Fall ist Wissenschaftscoaching ein Prozess, der den gesamten Menschen im Blick hat, denn geistige Arbeit wird nicht allein vom Kopf geleistet, sondern von der ganzen Person.

In einem unverbindlichen Informationsgespräch machen wir Ihnen konkrete Vorschläge, wie ein für Sie geeignetes Wissenschaftscoaching aussehen kann.

typische Ursachen von Blockaden, Zeitdruck und Motivationstiefs

Arbeitstechniken und Motivation

Häufig führen fehlende Arbeitstechniken dazu, dass die letzte und größte Leistung des Studiums in eine Sackgasse gerät.

Gelegentlich erweist sich zudem der Respekt vor dem wissenschaftlichen Arbeiten als ein echtes Hemmnis.

Wenn die anfängliche Motivation erst einmal frustriert ist, setzt eine Spirale abnehmender Selbstgewissheit ein. Dann wird es immer schwieriger, sich aus der Blockade zu befreien. Pragmatische Unterstützung weist Ihnen in solchen Fällen den Weg zurück zu Ihrem Thema. Wenn Sie wissen, wie Sie es anpacken sollen, kommt auch das Interesse bald zurück. Dazu gehören nicht nur Arbeitsstrategien, sondern auch fachliches Feedback, gemeinsames Strukturieren des thematischen Feldes, das Eingrenzen einer handhabbaren Fragestellung und vieles mehr.

Zeitdruck, Arbeitsorganisation, Lebensführung

Zeitdruck entsteht dann in einer Bachelorarbeit oder Masterarbeit,  wenn das Thema oder eigene Ansprüche zu groß sind. Man verliert sich im Thema, hat zu viel gelesen und sieht am Ende den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Kopf aufräumen, Struktur schaffen und klären, welche Ansprüche wirklich an Sie gestellt werden. Dann kommen Sie schneller als gedacht in einen Arbeitsfluss und schließen Ihre Arbeit auch unter Zeitdruck noch ab. Zusätzlich hilft es, dass wir Ihre Arbeit in einem umfassenden Wissenschaftslektorat korrigieren können.

Zeitmanagement und die klassischen Fallstricke der Lebensführung können ebenfalls Gegenstand des Coachings sein. So beobachten wir z.B. immer wieder, dass es bei der Arbeit an einer Abschlussarbeit zur sozialen Isolation kommt, weil Studenten glauben, sie müssten sich voll und ganz darauf konzentrieren.

Dissertationen führen leicht in die Isolation, wenn sie berufsbegleitend und zudem auch noch extern bearbeitet werden, weil die knappe Zeit kaum noch anderes zulässt.

Wie man noch Zeit für Aktivitäten findet, die geeignet sind, Stress abzubauen, ist ein wiederkehrendes Thema im Wissenschaftscoaching.

Fehlender Austausch

Externe Doktoranden leiden oft an mangelndem akademischen Austausch, sie schätzen die Diskussion auf Augenhöhe mit einem Coach, der sich in ihrem Feld bewegen kann.

Ziel- und Konfliktcoaching

Bei Dissertationen kann die Motivation an den schwierigen Strukturen des Wissenschaftsbetriebs zerbrechen. Wenn sich Frustrationen z.B. entlang divergierender Interessen am Forschungsprojekt verfestigen, sollten Sie über ein Ziel- und Konfliktcoaching nachdenken.

Tipps zur Selbsthilfe bei Blockaden

  • Hinterfragen Sie Ihre eigenen Anforderungen: Ist das, was Sie sich vorgenommen haben, überhaupt zu schaffen? Müssen Sie tatsächlich so viel in Ihrer Masterarbeit leisten?
  • Wissenschaftliches Arbeiten ist häufig mit Ängsten belegt. Welche Vorstellungen haben Sie davon?
  • Reden Sie mit Freunden, holen Sie sich Unterstützung aus Ihrem sozialen Umfeld.
  • Sprechen Sie Thema und Struktur Ihrer Bachelorarbeit mit Freunden durch.
  • Formulieren Sie Ihr Interesse am Thema schriftlich aus, dann verlieren Sie es nicht so leicht aus den Augen.
  • Schreiben Sie Ihre Fragestellungen für jeden Arbeitsschritt auf.
  • Bereiten Sie den Schreibprozess vor, indem Sie zunächst die Inhalte ordnen. Mind Maps sollten spielerisch verwendet werden, um Gedanken zu entwickeln und zu ordnen.
  • Schreiben Sie eine erste Rohfassung in Umgangssprache. Die Formulierung schleift man erst zum Schluss.
  • Ein Zeitplan nützt nur, wenn er auch realistisch ist.
  • Gehen Sie regelmäßig tanzen, joggen Sie oder machen Sie mit Freunden eine Fahrradtour, das befreit das Denken.
  • Lassen Sie den Kopf nicht hängen. Rufen Sie uns an, ein erstes Informationsgespräch ist in jedem Fall kostenlos. Wir werden gemeinsam mit Ihnen ein geeignetes Vorgehen entwickeln.

Wir klären gern mit Ihnen, wie ein Coaching Sie bei Ihrer Bachelorarbeit, Master Thesis oder Doktorarbeit unterstützen kann.